建議晚上早點睡 ， 避免熬夜 。

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2、喝點茶水

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3、控好脾氣
大怒傷肝不是簡單的說說而已 。
若經常生氣、或者長時間情緒抑郁 ， 很容易導致肝氣郁結、肝氣橫逆 ， 導致肝臟受損傷 。
建議平時注意管理好自己的情緒 ， 遇事可以先喝點水 ， 有助于保持冷靜 ， 避免情緒失控 。
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