南昌一女子夢游中墜樓，醒后一問三不知，夢游咋發生的？如何預防( 二 ) _健康小知識

經歷過“鬼壓床”的朋友都知道，這種睡眠現象非常嚇人，經歷過一次的人，一輩子都不想再經歷第二次。但實際上夢游要比鬼壓床更可怕，因為鬼壓床只是精神上的一種折磨，而且通常是出現后經歷幾分鐘就過去了，要么會醒來，要么會睡著，雖然比較嚇人，對身體卻沒什么影響。

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?但是夢游卻不一樣，雖然經歷者覺得夢中的情景并不可怕，但是夢中的意識畢竟不是現實的清醒狀態，夢游是很容易出現危險狀況的，比如本文中說到的這位南昌女士，很幸運的是她雖然墜樓了但活了下來，應該是她家的窗戶距離露臺不是很高，不然她不但容易失去性命，連她怎么墜樓的都難以解釋。

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而在現實中并不是所有的人都會夢游，相比較而言容易出現夢游的人只能說是極少數，兒童比成年人出現的略多，所以家長們要注意看護，而在成年人中，生理學家們研究發現通常只是那些患有精神分裂以及神經官能方面有問題的人才容易出現夢游現象，另外情緒焦慮、有強迫心理傾向，以及心事比較多的人偶爾也會出現夢游狀況，這些表現其實也提醒人們要想預防夢游，就要能放松心情，緩解壓力，避免出現焦慮、緊張、抑郁等情緒，有精神分裂及神經官能方面不良表現的人要及時去治。

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另外也要養成好的生活習慣，睡覺前要關好或鎖好門窗，危險物品盡量放置在不易碰到的地方，作息習慣上要早睡早起，充分睡眠，盡量不要熬夜，夢游現象一般都會大大減少的。
參考資料：
《武漢晨報·九派新聞》5月2日文章《女子一覺醒來發現自己從樓上家中墜到了樓外露臺，至今不明墜樓原因》
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