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山楂|水果中“降壓王”已發現，提醒：高血壓人群可常吃，防血管堵塞！( 二 )

營養膳食山楂丹參



2、每隔一段時間測量一下血壓同時 ， 高血壓患者也要養成良好的生活習慣 。 這樣可以更好的了解自己的血壓變化 ， 一旦發現不正常 ， 就可以去醫院就診 ， 減少危險 ， 保證自己的身體健康 。 提示：當然 ， 高血壓患者也要養成良好的體育鍛煉習慣 。 多做一些運動 ， 可以刺激血管細胞的活力 ， 讓血管變得更加有彈性 ， 這樣才能更好的控制血壓 。 不過 ， 你要根據自己的能力來進行鍛煉 ， 這樣才不會對你的身體造成傷害 。