想擁有精致的巴掌臉嗎?今天推薦幾款瘦臉減肥食譜 。這些瘦臉食譜很簡(jiǎn)單，在家就能自己做 。它們能有效消脂去除臉部浮腫，達(dá)到瘦臉目的，讓你吃出巴掌小臉!
 
1、瘦肉豆苗湯
 
不要小看豆苗小小的個(gè)頭，其實(shí)它含有相當(dāng)豐富的營(yíng)養(yǎng)，尤其是有效消除水腫的鉀 。而且多咀嚼豆苗可以促進(jìn)臉部線條的緊實(shí) 。
材料：豆苗、瘦肉、姜絲和鹽油等 。
 
DIY過(guò)程：先把瘦肉和豆苗都洗凈，然后把瘦肉切成小塊并用鹽和油等腌一會(huì)，接著等水開(kāi)后放進(jìn)豆苗和腌好的瘦肉，煮15分鐘加入調(diào)味料調(diào)味即可 。
 
2、蘋(píng)果汁
 
蘋(píng)果本來(lái)就是很好的減肥食物，再加上它富含鉀元素，非常有利于消除臉部的水腫，所以蘋(píng)果汁是一款方便易制的瘦臉食譜 。
 
材料：蘋(píng)果
 
DIY過(guò)程：先將蘋(píng)果去皮洗凈，然后切塊，接著把切成塊狀的蘋(píng)果放進(jìn)榨汁機(jī)里榨成果汁即可 。
 
3、黑豆粥
 
黑豆含有的鉀元素很豐富，食用后能改善人體的血液循環(huán)，經(jīng)常食用還能有效去除臉部浮腫的問(wèn)題哦 。
 
材料：黑豆和米
 
【六種消腫食譜 打造緊致小臉】DTY過(guò)程：先將黑豆浸泡一個(gè)小時(shí)，洗凈后放進(jìn)鍋里，再把掏干凈的白米一同放進(jìn)，接著放入較多的清水用大火燒，等煮沸后轉(zhuǎn)為小火，煲1個(gè)鐘后加入鹽調(diào)味即可 。

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