【食療瘦臉有妙招】
食療也是中醫(yī)減肥的一種方法，經(jīng)過(guò)時(shí)間的驗(yàn)證，食療對(duì)人們的瘦臉也能起到很好的作用 。那么現(xiàn)在就讓微微健康網(wǎng)小編來(lái)為大家推薦一些瘦臉減肥食譜吧 。

 
 
瘦臉食譜一、綠豆苡仁粥
 
材料：綠豆20克，苡仁20克
 
做法：
 
1.將苡仁及綠豆洗凈，然后用水浸泡隔夜
 
2.將浸泡的水倒掉，再把綠豆和苡仁放入新的水，用大火燒開(kāi)
 
3.燒開(kāi)后就用小火煮至熟透即可食用
 
4.由于粥品系列本身沒(méi)有什么調(diào)味的，你可以適當(dāng)加點(diǎn)砂糖，方糖，蜂蜜或者果糖，但是切記不能加多了，因?yàn)樗鼈兌际歉邿崃康臇|西哦
 
功效：綠豆和苡仁有利尿，改善水腫的效果 。而苡仁本身還有美白的功效，可以減少臉上斑點(diǎn)的產(chǎn)生，綠豆則有解毒的效果，使體內(nèi)毒素盡快的排除 。
 
瘦臉食譜二、苦瓜瘦肉湯
 
材料：豬瘦肉250克，精鹽適量，苦瓜400克
 
做法：
 
1.將苦瓜去瓤切成塊，豬瘦肉也切成塊
 
2.鍋中放水煮開(kāi)后，放入苦瓜燉煮約20分鐘
 
3.可以加入牛肉塊一同燉煮，加少許鹽，帶牛肉煮透即可起鍋食用
 
功效：具有消火解熱的作用，苦瓜還有去脂之效 。
 
微微健康網(wǎng)提醒：這些食物都是對(duì)人的身體很有好處的，在能減肥瘦臉之余，還能使人越吃越精神，越吃越健康 。

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