在局部減肥領(lǐng)域，瘦腰和瘦腹也是人們最關(guān)注的部位之一 。然而要最到理想的曲線，除了做運(yùn)動，還要通過飲食瘦身，那吃什么瘦腰呢?以下推薦了7種可減輕腹部肥胖的美食，希望對大家有幫助 。
 
 
草莓：草莓好像不常出現(xiàn)在果蔬減肥的“先鋒隊伍”中，可減掉腰部“游泳圈”就屬它最厲害了!它能自然平緩地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部一圈堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒，助你輕松成為小“腰”精 。
 
地瓜：地瓜的營養(yǎng)成分相當(dāng)豐富，地瓜的膳食纖維含量非常高，常吃可以刺激腸胃蠕動，另外，地瓜含豐富的寡糖，幫助益生菌生長，有益大腸的保健，其中所含的水溶性纖維，更可保持血管的彈性和暢通，對于預(yù)防動脈血管硬化，以及降低膽固醇，均有幫助 。
【7種可瘦腰減輕腹部肥胖的美食】 
蘋果：蘋果含有一種特殊的果膠成分，果膠是一種可溶性的纖維質(zhì)，遇到水之后會膨脹，所以，吃蘋果加上喝水，會很有飽足感，加上蘋果有豐富的纖維質(zhì)，可以促進(jìn)腸胃蠕動，對排便很有幫助 。

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