健脾|類風濕患者做康復訓練需要注意些什么？健脾

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據有關資料統計，約有10-20%的類風濕患者經短期發作后可完全緩解，癥狀消退而不留下任何后遺癥。約10-15%的患者病情難以控制，呈進行性加重，最終發展到嚴重殘廢。

大多數病例病情不穩定，往往活動期和緩解期反復交替，遷延多年，緩解期長短不一，但經過及時合理治療，其臨床癥狀能逐漸減輕，關節功能得到改善。
運動鍛煉是類風濕康復治療中很重要的一環，而如何合理鍛煉，需要根據實際情況來決定。有的患者可以“鍛煉” ，有的患者最多是“活動” 。下面給大家一些相關的建議，幫助進行合理的運動鍛煉。
不要一味追求有氧運動
一般來說，有氧運動的強身健體效果最好。可并不是所有患者在運動鍛煉的時候都要去追求達到有氧運動的標準。
早期患者、中期患者在病情穩定期間，可以做有氧運動，或者低程度的有氧運動。可以跑步、游泳、爬山等等。
晚期患者則不需要達到那樣的活動量，運動到出汗就可以了。平時可以做一做家務、散散步、打打太極拳等等，可增強心臟功能、增強血液循環，改善關節局部微循環。
活動期鍛煉需謹慎
類風濕在急性活動期，關節紅腫、疼痛、僵硬比較嚴重。患者血沉高于60 ，一般不建議做跑步、游泳以及球類運動等等，如果膝關節、足部關節癥狀明顯的話，太極拳、五禽戲、瑜伽這些鍛煉也是不建議做的。
癥狀越嚴重，對活動的限制就越多。可以多休息，適當做不負重的活動關節，盡量活動到關節活動的最大限度。這時候必須堅持規范化的類風濕治療，及時控制病情活動，謹遵醫囑用藥。
急性活動期，不要使疼痛關節長期處于某種狀態。如果手指腫痛明顯，要避免做長時間使用手指的工作。可以做按摩、握拳-伸開的運動等。
活動期的關節功能鍛煉一定要據情況而定，否則，對于關節的損害可能會更大。

不一蹴而就，需量力而行
長期受病痛折磨的患者，當疾病被控制以后，關節疼痛減輕或者消失，活動能力明顯增強了，就會越發地想要快點恢復關節功能。認為多鍛煉、增強身體素質，有利于康復。急于求成的心理以及逞強的心理等等，可能會讓患者不自覺地運動過量。
如果在關節恢復期活動量過大，可能會造成關節勞損性傷害。如果運動后，經過休息，加重的疼痛、腫脹不能恢復，那肯定是運動量太大了。
【健脾|類風濕患者做康復訓練需要注意些什么？】與此相反的是，因為病程長、關節受損情況嚴重，長期臥病在床的患者習慣性地不想活動，即便能做到的事情也不愿意去做了。如此一來，肌肉可能會萎縮、關節功能也不會得到恢復。
方法因人而異，切忌模仿
類風濕患者因為病程、疾病活動程度、年齡、關節實際情況等等方面的原因，個體間差異非常大。患者之間沒有可比性，自己的病況處于不同狀態，活動和鍛煉也不同。
有的患者和健康人沒有什么差別，一般的活動、鍛煉都沒有影響；有的患者關節破壞嚴重、畸形關節多，病情穩定狀態下，日常活動、鍛煉也受到很大限制；

網上有很多類風濕的鍛煉教學視頻或是文章，標題很是吸睛，例如：「世界著名醫學專家推薦的XX鍛煉操，國外都傳瘋了！」、「就是通過這套鍛煉方法，治好了困擾我八年的類風濕」等等。這些內容的真實性，只有發布信息者自己知道。而你只需要知道別人的經驗和教訓，只可以借鑒，不能盲從。