雄激素|女性體毛多，真的是雄激素惹的禍嗎？不一定，還可能是這4種情況( 二 ) 飲食|雌激素|疾病|長壽與衰老

建議大家平時可以適當多吃一些豆類，這是一種天然的植物激素，可以為身體補充雌激素，起到調節體內激素水平的作用；
同時多吃一些新鮮的蔬菜，這類食物當中膳食纖維含量比較高，可一定程度清除女性體內過量的雄激素；另外，還要注意控制鹽的攝入，因為高鹽飲食可影響身體排水，導致內分泌失調，最終影響雄激素分泌。
【雄激素|女性體毛多，真的是雄激素惹的禍嗎？不一定，還可能是這4種情況】除了飲食之外，生活中也要多加注意，學會調節壓力、保持一個好心情，因為長期處于壓抑、高壓狀態下，也會導致內分泌失調，致使雄激素水平失調；
生活規律，不熬夜，保證充足的睡眠，也可以使體內激素水平在正常的范圍；積極治療一些如多囊卵巢綜合癥等可影響雄激素分泌的疾病。
如果有必要的話，可以在醫師的指導下，服用具有降低雄性激素分泌作用的藥物治療。

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總結：導致女人體毛旺盛的原因有很多，雄激素水平過高只是其中之一，并不是唯一因素，但需要注意的是，女性長期雄激素水平過高，對女性健康是不利的，所以出現相關表現，要及時調理解決。
參考資料：
[1
《女性雄激素過高，對身體的三大壞影響！》.知乎.中醫女科秀鳳博士.2021-05-17
[2
《女人雄激素高會怎么樣？》知乎.保宮專家張洪濤.2021-07-14
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