衰老|女性40歲后，如何保持青春活力？做好4件小事，健康老得慢黑色素|運動

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無論如何保養，到了一定年齡，衰老總是會不期而至的。尤其是對于女人來說，到了40歲后，多少都會出現一些衰老的跡象。

女人開始變老，身體會有5大跡象1、皮膚變差
女性身體開始衰老，比較明顯的表現就是皮膚狀態開始變化，察覺到臉部皮膚開始出現了皺紋、色斑，這是衰老主要的特征。
在衰老過程中皮膚細胞缺乏水分提供，容易形成皺紋，加上衰老的時候黑色素產生量過多，循環代謝能力降低，這些黑色素會在臉部皮膚堆積之后形成色斑。
2、牙齒變長
如果感覺自己的牙齒，變得比以前長了，而且牙縫也開始松弛。出現這種情況，也許并不是牙齒真的增長了，而是牙齦已經開始萎縮了！

這是因為，身體的各個器官逐漸衰老之時，我們的皮膚細胞，也會失去活力，皮膚變得越來越松弛，而牙齦也會“松弛” ，出現萎縮的情況。
【衰老|女性40歲后，如何保持青春活力？做好4件小事，健康老得慢】3、頭發變白
女性衰老的時候頭發可能會變白。年輕人的頭發有足夠的營養物質提供，毛發需要的黑色素及時產生，頭發才會保持烏黑狀態。
而在年齡增長過程中，毛發需要的營養物質無法第一時間提供，黑色素產生量減少，頭發更容易變白，有這種情況要警惕身體衰老。
4、眼瞼下垂

眼瞼下垂，是眾多女性容易忽視的一個衰老特征。
通常來講，一個年輕的女性，再用睫毛夾，夾睫毛的時候，一般是不會夾到上眼皮的；而如果在夾睫毛的時候，經常出現夾到上眼皮的情況，那么很有可能是進入衰老期了。
因為女性開始衰老的時候，上眼瞼會逐漸下垂，所以才導致會頻繁夾到眼皮。
5、腰臀松大
觀察那些40歲以后的女人，多數會出現腰臀松大的現象，女人一旦衰老，就很容易就出現腰粗屁股大的現象。
一方面，女人衰老后，新陳代謝就會變緩，使腰腹部肥肉增加，顯得更加粗大，另一方面，這時的女人基本都已生育過，加上長期久坐，也導致身材慢慢走了樣。

女性40歲后，如何保持青春活力？
這是很多女人都想知道答案的問題，其實答案也很簡單，就兩個重點：一是要減少加速衰老的習慣，二是要做好抗衰的事情。
加速衰老的3個行為，你得避開了1、吸煙
都知道，吸煙有害健康，卻不知，吸煙還會加速女性衰老。
經常吸煙的女性，會使皮膚變得粗糙、沒彈性，皺紋多，尤其是眼角和唇周的皺紋，會明顯增多。

另外，長期吸煙，還會減少性激素的分泌量，易出現月經失調、經期紊亂，更年期綜合癥提前等問題。
2、重妝容
化妝品，是很多女性的最愛，適量使用，確實有很好的延緩衰老的作用。但是切記不要過度、過重使用化妝品。
研究發現，化妝品中，有某些化學成分，會擾亂體內激素的自然分泌，致使女性更年期提前1-4年。
另外，選擇化妝品時，不要貪圖便宜，選擇一些廉價的、“三無”的產品，最好選擇正規廠家生產的。