小炒四色山藥
食材：山藥250克、胡蘿卜半根、青椒1個(gè)、泡發(fā)木耳6朵、蔥花適量
【小炒四色山藥的做法】調(diào)料：鹽1/4小勺
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健康飲食網(wǎng)小提示
鹿肉和山藥能一起吃:鹿肉含粗蛋白、粗脂肪、礦物質(zhì)；山藥含皂甙、膽堿、糖蛋白、維生素C 。二者與紅棗搭配可抗衰老、降低血脂、增加免疫力 。
鴨肉和山藥能一起吃:營養(yǎng)豐富，有滋陰養(yǎng)胃、清肺補(bǔ)血、利尿消腫的作用 。搭配同食，其營養(yǎng)及藥用價(jià)值更高 。
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