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香蕉：由于香蕉含有較多的鎂元素，空腹吃時，可使人體中的鎂元素突然增高，破壞人體血液中的鈣、鎂平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用 ， 不利于身體健康 。
大蒜：由于大蒜含有強(qiáng)烈辛辣的蒜素，空腹吃蒜，會對胃黏膜、腸壁造成刺激 ， 引起胃腸痙攣、胃絞痛，并影響胃、腸消化功能 。
【不要空腹吃這些食物】西紅柿：由于內(nèi)含豐富的果膠、柿紅酸及多種可溶性收斂成分，如果空腹下肚，以上這些成分容易與胃酸起化學(xué)反應(yīng)，生成難以溶解的硬塊狀物，引起胃腸脹滿、疼痛等癥狀 。
柑橘：內(nèi)含有大量糖分及有機(jī)酸，空腹吃下肚，會使胃酸增加，使脾胃不適，嗝酸 ， 敗胃 ， 使胃腸功能紊亂 。
冷凍品：許多人喜歡在運(yùn)動后或空腹時，大量飲用各種冷凍飲料 ， 這樣會強(qiáng)烈刺激胃腸道，刺激心臟 ， 使這些器官發(fā)生突發(fā)性的攣縮現(xiàn)象 ， 久而久之可導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、女性月經(jīng)紊亂等病癥發(fā)生 。
食糖：英國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，空腹大量吃糖，會使血液中的糖升高，引發(fā)高血糖昏迷 。