鄭多燕素食減肥餐,讓你一周瘦10斤 _生活百科

這次小編給大家帶來的是健身女皇鄭多燕的4款全素食夏季減肥餐，一起來看看吧!
【鄭多燕素食減肥餐,讓你一周瘦10斤】銀耳冬瓜消脂湯準備材料：冬瓜50g、銀耳20g、薏仁30g、紅棗適量做法：薏仁要先浸泡1個小時，然后在鍋內放入五杯水燒開，放入薏仁，轉小火煮20分鐘，之后放入冬瓜和紅棗慢火熬一個小時即可。作用：這個湯可以很好的清除體內垃圾，讓你擺脫便秘的問題。
純素豌豆泥準備材料：豌豆100g、紅薯50g、芹菜、洋蔥、胡蘿卜各30g做法：先將芹菜、洋蔥、胡蘿卜放入鍋內，加入適量的水制成濃湯，然后加入豌豆和紅薯再煮20分鐘，直到食材都軟爛即可。作用：這個減肥餐可以幫你掃除腸道垃圾，起到瘦肚子的作用哦!
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