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辣椒減肥食譜 燃燒脂肪不懈怠

生活百科


辣椒含有豐富的維生素C ， 能夠促進消化吸收 ， 所含的辣椒素能夠加速脂肪分解 ， 豐富的膳食纖維也有一定的降血脂作用 。辣椒燃燒脂肪的關鍵在于辣椒堿 ， 只須吃上一兩勺 ， 它的刺激口味即刻會向腦神經發出“足夠”訊號 ， 導致食欲大減 。同時辣椒堿的另一大作用是刺激體內生熱系統 ， 加快新陳代謝 ?？焖俚纳鸁嵯到y能提升機體工作效率 ， 像快速運轉的機器能消耗大量碳氫燃料 。辣椒絕對是減肥MM必吃的食品哦 。下面微微健康網小編給大家介紹四款辣椒減肥食譜 ， 燃燒脂肪不懈怠 。
 
 
一、辣椒炒皮蛋
 
原料：皮蛋2個、杭椒10只、干辣椒3只、辣豆豉1勺、生抽1勺、油適量 。
 
做法：
 
1.將皮蛋去殼 ， 然后切成塊備用;將杭椒切成節、干辣椒切成節;
 
2.鍋中油7成熱后放入干辣椒 ， 炸成微枯;放入切好的皮蛋 ， 炒至外皮微焦 ， 再加入切好的杭椒;
 
3.調入辣豆豉、生抽 ， 翻炒均勻;起鍋的時候撒上蔥花即可 。
 
二、辣椒燜三文魚皮
 
原料：菜椒、辣椒、三文魚皮、生粉、姜、蔥、豆豉、鹽、雞精、料酒等 。
 
做法：
 
1.將辣椒切好 ， 準備好姜、蔥、豆豉;
 
2.三文魚皮去鱗 ， 切成2﹡4厘米片狀;
 
3.將魚皮裹上生粉 ， 入鍋炸熟;
 
4.起油鍋 ， 爆香姜、豆豉 ， 下辣椒煸炒;
 
【辣椒減肥食譜 燃燒脂肪不懈怠】5.待辣椒斷青后 ， 加入三文魚皮 ， 下鹽、料酒、蔥、雞精調好味道即可 。