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一周健康減肥早餐,幫你快速減去十斤

生活百科


減肥早餐：周一酸奶+杏仁條
如果是上班較忙的MM，可以選擇一些簡單又美味的食物，比如說一瓶低脂或是脫脂酸奶，配上幾條杏仁條，簡單又美味 。
減肥早餐：周二全麥吐司+果汁+酸奶
早餐是非常重要的，如果早起沒什么胃口吃東西，可以先喝上一杯酸奶開胃，再吃幾片全麥吐司配上果汁即可 。
減肥早餐：星期三早餐便當
【一周健康減肥早餐,幫你快速減去十斤】一個早餐便當其實很容易做的哦，在便當盒里放上一個全麥面玉米餅和一只雞蛋，再搭配一些蔬菜即可，如果嫌口味清淡，可以再加上一些番茄醬 。
減肥早餐：星期四水果罐頭+麥片
如果沒時間自己做早餐，可以提前一天買上一些水果罐頭和麥片，一杯奶香濃郁的麥片能夠幫助提神，美味又健康 。
減肥早餐：星期五低脂芝士+香蕉+天然果汁
提前一天買好香蕉、果汁和芝士，到辦公室后，把芝士與香蕉混合，再配上果汁一起吃，美味營養又健康 。
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