按摩瘦臉操 7個動作速變小臉美人 _生活百科

如何瘦臉最有效？瘦臉小編告訴你，瘦臉按摩能有效刺激面部穴位，擊退臉上的水腫，特別是可惡的雙下巴！快來跟著做按摩瘦臉操，7個動作準能變小臉美人！

STEP 1 頭部按摩

身體所受的壓力，最終會到達頭部，時而出現混亂的情緒，令自己煩躁不安，這種緊張感令整個頭部的肌肉，同時造成水腫。面部的浮腫與壓力有很大的練習，要怎么樣才能釋放壓力，令凝固的肌肉再次放松呢？頭部按摩不但能解決這個問題，還能有效解決肩痛與頭痛問題。

【按摩瘦臉操 7個動作速變小臉美人】1、坐在椅子上，雙腿并攏彎曲，全身放松，不對肌肉施加壓力，但注意坐姿要正確，不要弓背或翹腿。用雙手分開的手指按在頭頂的百會穴上。

2、然后從頭頂重心慢慢以放射線按摩整個頭部，注意是用指腹輕輕點按30秒。

3、接著雙手放下，自然下垂在身旁，一邊發“哈”的音，一邊呼氣，全身放松，感覺是將所有的壓力釋放出來。