運動|90歲腫瘤專家：最好的抗癌運動是它！不是散步和跑步抗癌|腫瘤|央視新聞

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“一條路，活，就是往前游。 ”張雷這么告誡自己。張雷的故事是抗癌史上耀眼的成功案例，她憑借不服輸的精神“與癌癥死磕到底” ，最終游出活路，奪得比賽銅牌。
回顧20多年抗癌路，張雷感慨，正是不幸患病，才讓她更加深刻地感受到生命的鮮活、活著的幸福。
一、咬牙死磕，抓住游泳這“最后一根稻草”
在熒幕前見到張雷，很難想象她竟曾幾度面臨生命絕境。這位樂觀開朗的老太太，一次次跟病魔抗戰，她不僅頑強地活了下來，而且越活越好。

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01 身患兩癌，存活率不到三分之一
40歲時候，張雷就被查出甲狀腺癌，手術切除后張雷本以為逃過一劫。沒想到短短5年，卵巢癌找上了門。
據張雷描述，當時病情非常嚴重，且為透明細胞癌，惡性程度極高，活下來的幾率大概三分之一不到，醫生告知她，能活過三年就算不錯了。
面對不足三分之一的存活率，張雷沒有放棄。卵巢癌并不好惹，光手術，張雷就做了三次，化療前后，張雷整個人“膨脹”起來，出院時，連坐起來的力氣都沒有，當時住5樓的她，全靠愛人一點點地背著回家。
辛苦壓下去的癌細胞，并沒有就此“放棄” 。化療后的一年，張雷的腫瘤指標突然反彈，身體出現劇烈咳嗽，癌細胞轉移到肺部，醫生也勸她放棄吧，不要再“折騰”自己的身體。

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02 放手一搏，從抗癌者到游泳健將
“活著是這么幸福，我為何要放棄？”即便科學的治療方案用完，張雷仍認為人定勝天。
了解到曾有位乳腺癌患者通過冬泳讓身體康復，于是從小就練習游泳的她，決定抓住游泳鍛煉這根“最后的稻草” 。
堅持這兩個字，本來就是最難的。然而張雷從300米、500米， 1000米，慢慢地越游越遠。張雷表示自己也有過猶豫的時候，那個時候就告誡自己：一條路，活，就是往前游！
生命在于運動，果然游泳給了張雷“奇跡”——她的身體狀況慢慢好轉，她也開始不滿足于以游泳為健身的目的，她開始參加比賽，檢驗自己的水平，第一次參加全國成人游泳賽，她就拿下了兩塊銅牌。

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03 照耀他人，帶領病友戰勝癌癥
游泳、比賽、交朋友，為張雷打開了一個全新的天地。她的故事很快傳播到癌友群中，還有十幾位病友前來請教，張雷都會毫不吝嗇的傾力相助，激勵病友絕地反擊。
在她的鼓勵下，好幾個癌癥患者堅持鍛煉，身體也得到了痊愈，這份回饋對于張雷而言，也是莫大的獎章。
18年前，醫生告知張雷沒有幾天可活， 18年后，張雷已經游過了1萬公里。
張雷從不埋怨自己的遭遇，恰恰是種種不幸，才讓自己體會到生命的鮮活，活著，是多么的幸福。

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二、運動抗癌，是否有科學依據？
近年發表在《Cell》上的成果，有一項來自丹麥、瑞典、德國、美國等團隊的聯合研究。