20芳齡的美眉活動(dòng)量大、代謝力佳，常常會(huì)有腰腹贅肉的問題，醫(yī)師表示多數(shù)是因?yàn)橄矚g吃冰涼的食物，像是銼冰、冰飲等等 。如何快速恢復(fù)誘人的小蠻腰，快來看微微健康網(wǎng)小編給大家提供的瘦腰方針，讓你輕松甩掉肚子贅肉!

 
20世代美眉：決明菊花茶
 
20歲美眉活動(dòng)量大、代謝力佳，會(huì)有腰腹粗大問題，醫(yī)師表示多數(shù)是因?yàn)橄矚g吃冰涼的食物，像是銼冰、冰飲等等，要回復(fù)誘人小蠻腰，快看以下4大解決方針，教你從生活、食膳、茶飲及穴道，斬除胖小肚!
 
1.舞動(dòng)腰腹、減少精致甜食 。
 
年輕人最愛的街舞、熱情的肚皮舞，都有針對(duì)腰腹雕塑的功用，每周3次、每次半小時(shí)，不僅腰圍變細(xì)，還能鍛煉出性感腹肌!飲食方面，精致的糕點(diǎn)和寒涼的冰品，都要減少攝取，因?yàn)榈案飧缓椭偷矸郏粌H讓你腰腹變粗，連下半身也很容易變得粗壯喔!
 
2.決明菊花茶
 
決明草可潤腸通便，排除體內(nèi)多余廢物;菊花和綠茶都有消油去脂的功用，可用來幫助減重 。
 
材料(1人份)：綠茶適量;菊花6朵;草決明1錢;水600c.c.
 
作法：將所有材料稍微漂水洗滌，放入壺中加水煮15分鐘，放涼即可飲用 。
 
【20后美眉如何快速瘦腰？】memo：1天喝2次

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