枸杞不僅能生精，還能降血糖？枸杞泡水好，還是干吃好？答案來了 _健康小知識

“老公，快把這枸杞水喝了，這可是我特意泡給你喝的！”小林下班一回到家，他老婆就端著一杯枸杞水遞給他，杯子里泡著滿滿的枸杞子。
自從前段時間跟老婆說了打算生二胎的事情，小林已經不知道喝了多少杯枸杞水了。原來小林老婆聽說枸杞具有滋腎益精的作用，多喝枸杞水能夠提高精子的質量，為了生出一個高質量的二胎，于是打算讓小林多喝枸杞水，并且去藥店買了好幾斤的枸杞子，每天都會泡上幾大杯給小林喝。

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在日常生活中，許多人都聽說枸杞具有補肝益腎的作用，也有人說枸杞具有降血糖的作用，更有人說枸杞具有養肝明目的作用，多吃枸杞對視力很有好處，于是許多人都將枸杞作為日常養生佳品。
那么，關于枸杞的這些傳言都是真的嗎？枸杞不僅能生精，還能降血糖？如何服用枸杞才能發揮它的作用呢？是泡水好，還是干吃好？下面，左撇子就跟大家聊一聊有關枸杞的相關知識。
一、枸杞具有哪些功效？
枸杞自古以來就是滋補佳品，雖然它作為傳統的中藥，但因為具有藥食同源的作用，在生活中應用十分廣泛，有人用枸杞來煲湯、有人用枸杞來泡水，也有人用枸杞來泡酒，也有人直接干吃枸杞，說到底都是看重枸杞的養生功效。

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畢竟《神農本草經》里面將枸杞列為上品，稱“久服益人” ，而《中國藥典》里面對枸杞的功效更有詳細記載，具體如下：
枸杞，歸經：歸肝、腎經。性味：甘，平。功能主治：滋補肝腎，益精明目。用于虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。
因此，從這里可以看出，枸杞的最主要的功效就是滋補肝腎，益精明目，能夠補益肝陰、腎陰和腎精等。
另外，從枸杞的營養價值來講，其營養價值也比較高，不僅含有多種氨基酸、礦物質，而且還含有胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、煙酸、抗壞血酸、枸杞多糖、黃酮類物質等成分，這些營養成分以及物質對人體健康都具有很好的作用。
二、枸杞不僅能生精，還能降血糖？
枸杞能生精？

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從中醫里對枸杞的功效介紹，我們的確可以看到枸杞具有滋腎益精的作用，可以滋補腎陰，對陰虛精虧有作用，從而有利于生精。而且枸杞也是中醫治療男性不育、提高精子質量的首選藥物之一，比如用來治療男性不育的五子衍宗丸，里面具有枸杞。
另外，現代藥理研究發現，枸杞里面含有的枸杞多糖、黃酮類物質等成分，不僅具有較強的抗氧化作用，而且還能有效提高精子質量。
從理論上來看，枸杞似乎真的具有生精的作用，但是實際上卻沒那么簡單，單單通過進食枸杞是很難起到生精的作用。首先，在中醫里，要達到益腎生精的作用，單單依靠枸杞是很難做到的，還需要配伍其他中藥一起才能起到比較好的效果。就像前面提到的專門用來治療男性不育的五子衍宗丸，除了含有枸杞之外，還有菟絲子、覆盆子等，經過配伍之后，才能有較好的效果。
再來，藥理研究發現枸杞的確能夠起到提高精子質量的作用，但是這個實驗對象是動物，而且所使用的是枸杞的提取液，這是需要大量的枸杞才能提取出有效劑量，并不是讓動物直接吃用枸杞。如果想要通過進食枸杞來達到效果，那么可能需要大量進食枸杞才行，單單依靠偶爾進食少許的枸杞根本就不可行。