還您芊芊玉腿回復青春自信 _生活百科

許多人都羨慕名模那芊芊玉腿，可有些名模并不是天生就擁有那一雙美腿的，她們也找盡各種方法瘦腿，究竟怎樣瘦腿才能達到預想的效果呢，現在微微健康網的小編就出幾個簡單易行的方法解決您的困擾：

一、瘦腿膜

材料：大蒜3個，米醋20ml 。

做法：大蒜去皮洗凈，搗成泥狀，加入米醋浸泡5分鐘即可。

使用方法：清洗腿部，將大蒜泥汁均勻的涂抹在腿上，裹上保鮮膜，敷上熱毛巾，15--20分鐘后洗凈腿部。

功效：消除腿部多余的脂肪

溫馨提示：蒜泥敷在腿上，雙腿會感覺有些辛辣，但加上米醋的酸性，能使腿部的脂肪快速燃燒，迅速分解血管內的油脂。持續使用一個月，就能還你一雙芊芊玉腿。

具體步驟：

step1：在大腿及大腿和臀部相連處涂抹脂肪分解凝膠，涂好后纏上有彈力的繃帶，涂上冷凍液，大約45分鐘后去掉彈力繃帶。

step2：把腿叉開，比肩稍寬，用手去握腳后跟。把腰壓低，與腿和臀部成直角。保持這個姿勢到微微出汗。

溫馨提示：最好用保鮮膜將腿全部裹住，出過汗后用冷毛巾擦去，這樣可以使腿部肌膚更加光滑，富有彈性。

二、飲食+泡澡輕而易舉瘦腿

1.西芹+白菜吃出纖細美腿

圓白菜含有豐富的胡蘿卜素，維生素C等，都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶;芹菜健胃順腸。助于消化，對下半身浮腫，修飾腿部曲線有至關重要的作用。

材料：圓白菜2片，芹菜3根，米醋半勺，砂糖少許，鹽少許。

做法：去除圓白菜的硬芯，切成細絲，芹菜切成小段備用。2將切好的圓白菜和芹菜放入容器內，淋上攪拌過的米醋即可。

溫馨提示：夜晚降臨時，千萬不要狂吃淀粉食物，因為它會囤積在體內，使下半身發胖，腿部變粗。也不要多吃鹽味重的食物，這會使水分堆積在腿部，腫腫的消不下去!

生姜素來便是發汗的良品，用生姜水來泡澡，可以促進局部肌膚的血液循環，避免產生蜂窩組織，時大腿和臀部更緊實。

具體步驟：

step1把生姜磨碎，加入到泡澡水中。若要想讓生姜的液汁都發揮出來，可以先用水把姜末煮開，然后再倒入澡盆中。

step2泡完澡后，擦瘦腿霜。

【還您芊芊玉腿回復青春自信】相信以上幾種方法一定能幫您解決怎么樣瘦腿的難題，只要您下些功夫，按照這些方法操作，擁有名模一樣的芊芊玉腿也不是件什么難事!

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