水腫腿如何減肥最快最有效? _生活百科

水腫腿MM如何給腿部減肥?中醫按摩瘦腿方法效果很不錯哦!那么如何按摩瘦腿呢?其實只要你找準消水腫穴位，然后按照正確的按摩方法，就可以幫你消除腿部水腫，輕松擁有美腿。

常見水腫腿類型

水腫腿類型：中醫認為水腫是津液(人體一切正常液體的總稱)分布失常，導致水濕滯留，泛濫于肌膚。現在就檢查看看你是哪種“大象腿” 。

氣虛水腫型：常見于久坐辦公室的人，雙腿長時間處于較低位置，因重力作用，使下肢靜脈血回流困難，血液就會在靜脈內淤積，使血管內壓力增加，部分血液滲透到血管外的皮下組織間隙，從而產生水腫。

氣滯血淤型：常見于久站的人，雙腿長時間站立會引起反射性的醛固酮激素分泌增加，使腎臟排除水、鈉的功能減弱，導致水、鈉滯留，小便的次數和量就會減少，因而導致下肢水腫。建議這類型腫脹的多做些泡澡、穴位按摩，使下半身的肌肉放松而有彈性。

濕熱腫脹型：常見于曾經喜愛運動的人，由于后來運動量減少，造成肌肉較為壯實的下半身腫脹，常伴有肢體沉重感。建議這類型腫脹的多做些拉筋的運動，使腿部的線條修長。
【水腫腿如何減肥最快最有效?】
按摩哪些穴位可以瘦腿?

1、血海

位于后膝窩往上約三指的凹陷處。

瘦腿效果：消除大腿和小腿水腫，雕塑腿部曲線。