有什么瘦小腿瑜伽動作?今天小編就來推薦簡易的瘦小腿瑜伽動作，輕松幫你塑造完美的腿部曲線，美美過夏天 。
蹲站瘦小腿瑜伽動作
瘦小腿瑜伽動作步驟1
雙腳微張採站姿，雙手往前伸直扶墻面，背部維持直線，脊椎往頭頂延伸，腳跟踩穩地面后，將腳趾張開并往上翹起預備 。
瘦小腿瑜伽動作步驟2
深吸氣將腳跟往上提起，腳趾仍往上翹起，注意身體要盡量維持往頭頂延伸，背部打直，雙手手肘可微彎輔助平衡，眼睛平視前方 。
瘦小腿瑜伽動作步驟3
腳跟往上提至能力所及的最高點后，深深吐氣同時慢慢將腳跟往下踩，但腳趾與腳跟仍不接觸地面 。
瘦小腿瑜伽動作步驟4
隨著吐氣與腳跟往下降，臀部順勢往后坐，使身體與大腿、膝蓋約呈直角，背部維持直線，腳趾保持離地 。重復Step1至4，做3至5次為1組，重復3~5組 。
【瘦小腿瑜伽動作 塑造腿部完美曲線】 利用簡單的蹲站等動作，就能鍛煉到小腿肚線條，同時還有助矯正O型腿，秘訣就在于利用掌根站立，因此做動作時腳趾要盡量離地 。
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