1、核桃粥，食譜原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤 。制作方法：核桃去殼切成小丁 。白米放入鍋中煮成糊狀時(shí)，倒入冰糖、核桃丁即可 。健康提示：補(bǔ)氣養(yǎng)血、潤燥化痰、滋肺潤腸等功效 。
2、長壽粥的做法：食譜原料：芡實(shí)、藥仁各400克，山藥1500克，糯米500克，人參、茯苓各150克，蓮子250克，白糖適量 。制作方法：將藥仁置于熱鍋中翻炒一下，撈出后研成粉末，糯米也是同樣做法 。將所有原料混合到一起攪拌均勻，煮成粥品，每天吃2次 。健康提示：補(bǔ)氣養(yǎng)血 。
3、春季女人喝什么粥最好，山藥粥的做法，食譜原料：白米、白糖、山藥各100克，清水1公斤 。制作方法：1.山藥去皮后切成小塊 。2.倒入開水中煮到七分熟時(shí)加入白米煮成粥，再加入白糖稍煮片刻即可 。健康提示：益腎氣、健脾胃，是保健滋補(bǔ)的佳品 。
4、益智粳米粥的做法，食譜原料：粳米50克，益智仁5克 。制作方法：先將益智仁研成粉末，將粳米淘洗干凈放入砂鍋中，加入清水，先用大火煮沸，再轉(zhuǎn)用小火熬成粥品 。加入益智仁粉末及調(diào)味品，稍煮片刻即可 。健康提示：適合于腎虛、腹中冷痛等癥狀 。喝什么粥減肥還有啥呢?（轉(zhuǎn)載聲明：此文是互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載內(nèi)容，本文內(nèi)容僅代表作者觀點(diǎn)，本站只進(jìn)行轉(zhuǎn)載發(fā)布 。文章消息內(nèi)容還應(yīng)有作者自行證實(shí)其準(zhǔn)確性、真實(shí)性，請(qǐng)讀者僅作參考，并請(qǐng)自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容 。）
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【女人喝什么粥減肥】

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