減肥奶昔的減肥效果是有目共睹的，為了讓更多的女性都體驗(yàn)到減肥奶昔的神奇作用，今天小編來(lái)推薦幾種自制減肥奶昔的做法 。
一、櫻桃奶昔
材料：櫻桃100克 酸牛奶180克 砂糖10克
做法：
1、首先將買(mǎi)回來(lái)的櫻桃洗干凈后并將核去掉，然后將果肉放到一個(gè)盤(pán)子里 。
2、將盤(pán)子里的果肉全部放入料理機(jī)中 。
3、再將180克的酸牛奶和砂糖加進(jìn)去 。
4、將榨汁機(jī)的開(kāi)關(guān)按動(dòng)，把全部材料打勻打細(xì)就可以了 。由此可見(jiàn)，自制減肥奶昔是很容易的 。
二、西紅柿奶昔
材料：
低脂原味酸奶(酸奶酪、酸奶)240毫升，熟透的大西紅柿2個(gè)，干羅勒1/2茶匙，壓碎，鹽1/4茶匙
做法：
1、先將買(mǎi)回來(lái)的西紅柿洗干凈，然后把皮和籽去掉，再切成一小粒一小粒 。
2、將酸奶、西紅柿、羅勒和鹽放入果汁機(jī)，攪打2分鐘后倒出來(lái) 。如果你喜歡，也可在杯子里添加冰塊飲用，來(lái)對(duì)自制減肥奶昔的做法有稍微的改動(dòng) 。
三、香蕉奶昔
材料：
香蕉2個(gè)，鮮牛奶1袋(245ml)
做法：
1、 將香蕉剝?nèi)テぃ谐尚《危湃胝ブ瓩C(jī)里，或裝入手搖式的搖搖杯，搖出的奶昔效果也不錯(cuò);
2、將袋鮮牛奶先放在冰箱里冷藏，用時(shí)取出倒入榨汁機(jī)或搖搖杯里;
3、啟動(dòng)榨汁機(jī)，用點(diǎn)壓的方式榨汁，不要連續(xù)榨汁時(shí)間過(guò)長(zhǎng);
4、看杯中沒(méi)有塊狀香蕉，液體變得濃稠即可倒出裝杯食之 。這么便捷的自制減肥奶昔方法，你難道沒(méi)有興趣嘗試一下嗎?
【自制減肥奶昔】自制減肥奶昔出了這些以外還有很多，注入黃瓜奶昔等 。只要你堅(jiān)持經(jīng)常地做奶昔、飲用奶昔，擁有驕人身材的時(shí)候就為期不遠(yuǎn)了 。