1. 首頁 > 生活 > >

一周瘦4斤 冬季養顏瘦身粥

生活百科

導讀：快速瘦身養顏粥，一周減4斤不是問題 。
白領上班一族，或者學生，因為白天要上班，學習 。所以早餐中餐一定要吃得好，才有足夠的體力做事情，利用早餐中餐減肥是不可能了，其實一天的減肥計劃，只要做好晚餐的減肥計劃，就已經足夠了，那就喝粥吧，冬天排汗比較少，所以煮粥的時候，可以把粥熬得稠一些，耐餓一點，也不會讓你一下子就跑洗手間 。喝粥可以把你一天堆置在體內的垃圾好好清一下，調節你的腸胃，達到瘦身效果 。
1、皮蛋瘦肉粥，皮蛋很香哦 。不過一個月最好不要吃超過兩次，皮蛋含鉛，不可以多吃 。
【一周瘦4斤 冬季養顏瘦身粥】皮蛋2個切小塊 。瘦肉一小碗用鹽油腌制一下入味 。姜蔥少許，切絲 。煮之前把米泡半小時，這樣煮出來的米容易開花，也比較稠，口感更好，把粥煮到稠愁得以后，放下瘦肉和皮蛋，5分鐘后再放下切好的姜蔥，加煮10分鐘，就可以吃了 。