菠蘿瘦身美食減肥美容兩手抓 _生活百科

菠蘿飄香，甜美多汁的菠蘿也是減肥刮油的圣品哦。看著黃燦燦的菠蘿，想著香甜的美味，口水就要流出來了，這種水果不僅可以減肥，而且對身體健康有著不同的功效，它的各種用途你可要好好看看喲。
減肥
是不是也覺得新鮮，菠蘿也可以減肥？千真萬確。菠蘿幾乎含有所有的人體所需的維生素，16種天然礦物質，并能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，但是切忌過量或食用未經處理的生菠蘿，第一容易降低味覺，刺激口腔粘膜；第二，容易導致生產菠蘿蛋白酶，對這種蛋白酶過敏的人，會出現皮膚發癢等癥狀。
溫馨小貼士：避免過敏方法，菠蘿去皮后，切片或快狀，放置淡鹽水中浸泡半小時，然后用涼開水沖洗去咸味，即可放心大膽地享受菠蘿的新鮮美味。
清理腸胃
常常因為食用肉的含量多少而煩惱嗎？菠蘿可以幫助你解決消化吸收的顧慮。菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動。
下面附加菠蘿做的健康果汁零嘴：
葡萄菠蘿杏汁的制作材料：
主料：1小串葡萄，1/3個菠蘿，2個杏。
葡萄菠蘿杏汁的特色：
這是一種美味的甜果汁，對身體具有很好的清潔作用，富含抗氧化劑成分，有助于防止感染。對消化系統的清潔作用特別明顯，還是緩瀉劑和利尿劑。富含天然糖，可增加身體的能量，是理想的早餐飲料。
教您葡萄菠蘿杏汁怎么做，如何做葡萄菠蘿杏汁才好吃
將葡萄和杏洗凈，去掉杏中的核，但葡萄中的子則可留下。將菠蘿去皮。所有水果都切成合適大小的塊，榨汁并立即飲用。
再介紹一款湯品，菠蘿雞湯，菠蘿雞湯的制作材料：
主料：雞脯肉克，菠蘿250克，豬油15克，姜絲，細鹽，料酒，香油，干淀粉各少許。
菠蘿雞湯的特色：
鮮香不膩。
教您菠蘿雞湯怎么做，如何做菠蘿雞湯才好吃
1、菠蘿削皮，用鹽水浸泡片刻，切成扇形片；雞脯肉片成薄片，用細鹽、料酒、干淀粉各少許拌勻上漿。
2、湯鍋置火上燒熱，放入豬油，用文火將姜絲炒片刻，放入雞片，用旺火炒一下，加菠蘿片再炒，然后放細鹽和清水，蓋好鍋蓋，待湯燒開，淋入香油，盛入大湯碗內即成。
【菠蘿瘦身美食減肥美容兩手抓】

菠蘿瘦身美食 減肥美容兩手抓

菠蘿瘦身美食減肥美容兩手抓