肉肉 ， 對于減肥的小伙伴們來說是多么引人垂涎的美食 ， 其實不要以為肉肉是減肥的大忌 ， 很多肉的熱量并不象想象的那么高 ， 當然 ， 烹飪的方法也決定了它的熱量高低 ， 比如說油炸 ， 即使是素菜 ， 熱量一樣會很高 。涼拌茄子的熱量是50大卡左右 ， 而油炸茄子就直接升至150大卡以上 。
我們提倡的是健康減肥 ， 肉肉減下來了 ， 還要健康和美麗呢 。雞胸肉在雞身上脂肪含量最低 ， 蛋白質含量卻很高 ， 熱量是133大卡 ， 不管是健身還是減肥 ， 都是很好的選擇 。
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健康飲食網小提示
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