【一塊月餅的熱量超過一頓飯！】馬上就要迎來中秋節了，吃月餅是一定要的，月餅雖然好吃，不過也不能貪多，它可是高熱量、高脂肪、高膽固醇、高糖分的“不安全食品”！現在網絡大熱的“營養師”就為大家分析一下如何巧吃月餅不發胖！
月餅方程式1：熱量
1個雙黃蓮蓉月餅=1碟粟米肉粒飯+1碗羅宋湯+1杯凍奶茶 營養師的建議： 每個雙黃蓮蓉月餅(約190克)含有高達800kcal的熱量，一般成年人每天需要攝取1800-2200kcal，一個雙黃蓮蓉月餅所提供的熱量已相等或超過一頓正餐的需要了 。
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