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周末排毒瘦身 試試兩款飲食法

生活百科

宅男宅女們，你被便秘困擾過嗎？相信很多人都有過此類困擾 。便秘不僅讓人難受，還會影響皮膚 。長期便秘使體內毒素得不到及時的排出，這樣會使機體內分泌系統功能失常，激素代謝失調，從而導致面部色素不正常沉著，出現黃褐斑、皮膚變黑、體質變差、肥胖、腰腹部脂肪堆積等 。因此，周末了，宅在家里正好給自己累了一周的腸道洗洗澡，清理一下積累一周毒素，同時讓你健康享“瘦” 。
鹽水清腸**(限制級)
【周末排毒瘦身 試試兩款飲食法】鹽水清腸要結合自己的情況
一、清腸準備：
清腸前一天要吃清淡一點 。準備好一壺開水，大概有3000毫升的量(6瓶礦泉水)，放入兩勺鹽(約15克)，可根據自己口感調整，太淡沒有效果，也不宜過濃，適中為宜，攪拌均勻 。另外燒一壺開水用來兌鹽水 。