女人都想要一雙美麗修長的細腿，可是吃減肥藥有很多后遺癥，平時又懶得運動，不知不覺中瘦腿計劃就這樣擱淺了 。其實只要在飲食上加以注意也能達到瘦腿的效果？來看看那些細腿女星們都吃哪些瘦腿食物吧，還附有一份飲食瘦腿計劃哦！

多吃蔬菜和魚類
多吃蔬菜和魚類
多吃蔬菜和蛋白質的食物都有助結實腿部肌肉，蔬菜在纖體計劃的重要性，已步入無庸置疑的位置，而魚類的油與肥肉不同，不容易成為皮下脂肪，不過宜少吃炸魚及煎魚，因為多油 。
辛辣食物助排脂
促進新陳代謝可以令身體將多余毒素及脂肪盡快排出，不妨吃些辣味食物，如咖喱雞、辣椒炒素菜等 。
【瘦腿食物 一周打造纖細美腿】

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