腰果是我們日常生活中非常常見的一種干果類食物，它味道香甜的干果，吃起來清脆可口，為世界著名的四大干果之一 。它不僅味道可口而且還擁有很高的營養價值哦.
經常吃腰果有幫助我們防治心血管疾病，促進身體提高免疫機能和代謝功能，順利排便排毒，滋潤皮膚抗衰老的功效.
【芝麻腰果的做法】腰果即可當零食食用，又可制成美味佳肴 。今天就教大家來做道非常受大家歡迎的小零食吧，焦香酥脆的"芝麻腰果”，好吃停不了口，下面就跟著我來學學做法吧 。
自制健康小零食--【芝麻腰果】
原料：腰果200克，白芝麻50克，糖100克，油1大勺 。
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3.炒糖的時候加入點油，不停的翻炒直至糖完全融化成棕色后將腰果放入；
4.炒好的芝麻腰果要趁熱將它們分散開，待其自然冷卻后放入密封罐中保存 。
健康飲食網小提示
海帶和芝麻能一起吃:兩者同食可美容，抗衰老，并對血液有凈化的功效
芝麻和海帶能一起吃:同煮能起到美容、抗衰老的作用，因為芝麻能改善血液循環，促進新陣代謝，其中的亞油酸有調節膽固醇的功能，維生素E又可防衰老 。海帶含有鈣和碘，能對血液起凈化作用 。
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