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常見中式快餐食物熱量排行榜

生活百科

導讀：許多mm嚷嚷著要減肥，但經常有這樣那樣的擔憂：該怎么選擇食物的品種和決定食物的量；吃太多會胖，吃太少又營養不良 。這里讓小編帶你去一覽常見食物的熱量表吧！
米飯類： 咖喱雞肉飯：雞肉80克、土豆50克、米飯80克、洋蔥20克、油25克，熱量：692 咖喱牛肉飯：牛肉80克、土豆50克、米飯80克、洋蔥20克、油25克，熱量：637 黑椒牛排飯：牛排100克、米飯80克、番茄25克、奶油30克、洋蔥50克、油10克，熱量：878 日式鰻魚飯：烤鰻魚100克、米飯80克、胡蘿卜20克、油15克，熱量：552 排骨飯： 排骨100克、米飯80克、青椒20克、番茄20克、油15克，熱量：708 泰式海鮮飯：魷魚、蝦魚、鱈魚各20克、土豆50克、米飯80克、洋蔥20克、油15克，熱量；537 冬瓜牛腩飯：冬瓜200克、牛腩100克、米飯100克，熱量：352 梅菜排骨飯：梅菜100克、排骨100克、米飯100克，熱量：403 咸魚雞粒飯：咸魚30克、雞肉100克、米飯100克，熱量：
臘味煲仔飯：臘肉100克、米飯100克，熱量：
粉面類： 星洲炒米粉：米粉100克、肉絲100克、蔬菜150克，熱量：360 干炒牛河： 河粉100克、綠豆芽75克、牛肉100克、油25克，熱量：734 紅燒牛肉面：牛肉100克、面條100克、料酒5克、油15克、小白菜50克，熱量：611 排骨面： 大排骨150克、面條100克、油25克、小白菜50克，熱量：975 雪菜肉絲面：瘦肉100克、面條100克、油10克、雪菜100克，熱量：632 海鮮面： 魷魚50克、蛤蜊100克、面條100克、油10克、芹菜50克，熱量：628 榨菜肉絲面：瘦肉100克、面條100克、油15克、榨菜50克，熱量：659 炸醬面： 肉餡100克、豆腐干25克、青豆25克、面條100克、油25克，熱量：966 雞絲涼面： 雞胸肉100克、黃瓜、胡蘿卜各50克、面條100克、油5克，熱量：601 肉醬意面： 肉餡300克、洋蔥25克、面條200克、番茄醬30克、油15克，熱量：
擔擔面： 面條100克、油10克，熱量：
【常見中式快餐食物熱量排行榜】餃子類： 三鮮水餃：面粉50克、海參20克、蝦仁、魚肉各30克、芹菜150克、香油10克，熱量：747 白菜鮮肉餃：面粉50克、白菜200克、肉餡50克、香油20克，熱量：
灌湯蒸餃： 面粉50克、肉餡100克、香油25克，熱量：
餅類： 印度拋餅：面粉50克、雞蛋1只、油20克，熱量：798 肉絲炒餅：瘦肉100克、胡蘿卜、小白菜、香菇各50克、餅120克、油15克，熱量：806 牛肉卷餅：面粉50克、牛肉100克、面醬10克、油20克，熱量：854 豬肉餡餅：面粉50克、肉餡150克、蔥20克、油15克，熱量：1110 南瓜餅：南瓜100克、面粉100克，熱量：456 土豆餅：土豆100克、面粉100克，熱量：510