肝病患者怎么擺脫不良情緒？ _健康小知識

愛護小心肝，關注不迷路。
現代人們都面臨著較強的工作、生活壓力，尤其是在大城市，很多人情緒容易出現較大的波動，甚至是情緒過激。
情緒致病，最易傷肝。
值得注意的是，這里指的肝，是中醫之肝，而非西醫之肝。
《黃帝內經》認為，肝為“將軍之官” ，喜疏泄而惡抑制。肝對全身氣的運動都有疏通宣泄的功能，氣的運行能否通順暢達與肝的疏泄有密切關系。
若肝失疏泄，則會出現氣滯不行；若肝疏泄太過，也會使氣運行逆亂，出現肝氣上逆。

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一般情況下，正常的情緒活動是人體正常的生理表現，不會導致疾病，只有突然、強烈或持續的不良情緒刺激，超過人體自身的調節能力，才會導致人體氣機紊亂，臟腑、經絡、氣血、陰陽失調而產生疾病。
同時，不良情緒不僅可引起疾病的發生，也可使病情惡化加劇。

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臨床工作中，情緒致病表現主要為以下兩個方面：
情緒過亢
導致肝的疏泄太過，肝氣有余，肝火上逆，表現為氣血逆亂之證。
患者會出現：眩暈、耳鳴、脅痛等；
郁悶憂愁
導致肝的疏泄不利，氣機阻滯形成肝氣郁結，表現為各種郁證。
患者會出現：抑郁、悲觀等。
這些不良情緒會影響肝病患者的生活及工作，甚至是影響患者的康復。

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肝病患者該怎么擺脫不良情緒？
《黃帝內經》中有良方：“恬淡虛無，真氣從之；精神內守，病安從來” 。
唐代著名醫家孫思邈也在《千金要方·養性》中指出
“養性之道……莫憂思，莫大怒，莫悲愁，莫大懼，莫跳踉，莫多言，莫大笑，勿汲汲于所欲，勿心懷忿恨，皆損壽命，若能不犯者，則得長生也。 ”

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不必被自卑所困擾
肝病患者絕大多數是病毒性肝炎病人，而這幾乎是世人皆知的傳染病，具有傳染性，故肝病患者更容易比其他病人產生自卑心理。
他們怕受歧視，怕別人疏遠自己而不敢公布自己的病情，以致帶病上班，從而導致治療時機延誤。因此，克服自卑心理、保持樂觀情緒是肝病患者進行有效治療的前提。

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肝病患者可以按照如下方法進行調整：
（1）要認識到患了肝炎并不可恥，因為肝炎有很多種傳播途徑，常見的乙肝和丙肝，一般接觸是不會傳播的，主要是血液傳播。患病后應以坦然心態對待之；
（2）要樹立戰勝肝病的信心，目前丙肝已經可以臨床治愈，乙肝可以很好地控制病毒，防止病情進展，相信隨著醫學的發展，終會有治愈的藥物問世；
（3）要了解肝病知識，科學應對，按時吃藥，定期復查，做好防護措施，防止傳播。親朋好友也要了解疾病的特點及傳播方式，不要無謂的擔心。

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摒棄盲目心理
許多肝病患者由于心情焦急，會盲目投醫，所謂“病急亂投醫” ，肝病患者應注意以下幾點：
（1）忌過于盲目迷信，偏聽偏信，也不要認為中藥沒有不良反應就可大量服用，而要在專科醫生的指導下規范應用；
（2）忌相信一些“秘方”、“驗方” ，保持理智清醒的頭腦；