經常胃不舒服很難受？身體出現3個癥狀，可能是胃在呼救，別忽視( 二 ) _健康小知識

雖然，從慢性胃炎到胃癌的過程看似只有4步，但實際上慢性胃炎癌變的概率是極低的，只要我們積極預防、積極治療，則可以規避其發展成為胃癌的風險[5] 。
治療慢性胃炎，做好它們很重要慢性胃炎治療的過程是漫長的，容易反復。因此，無論是在改善生活習慣上，還是在治療上，都需要耐心。
1.改善生活方式
胃部疾病講究“三分治，七分養” ，飲食習慣的改變、情緒管理等生活方式上的調整都是防治胃部疾病的關鍵。

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飲食上，要保證三餐規律，盡量清淡飲食，忌濃茶、咖啡，少吃生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，戒酒戒煙、避免熬夜、久坐等等。其次，飲食要營養均衡，建議多吃雜糧和新鮮蔬菜、水果，保證膳食纖維、礦物質、維生素的攝入，促進消化吸收[6] 。
生活中還要善于管理自己的情緒，保持心情愉悅。此外，適當的運動不但有助于促進腸胃蠕動，幫助消化，還能夠釋放不良的情緒。
2.藥物治療
慢性胃炎患者平時出現不適癥狀時，可以到藥店在醫師的指導下購買如鋁碳酸鎂等胃藥進行治療，它能快速中和胃酸，緩解多種胃不適癥狀。不過，癥狀緩解或消失并不代表治愈。因為慢性胃炎易反復，暫時恢復的黏膜上皮較脆弱，抵御能力差，需要胃黏膜保護劑的持續作用，鋁碳酸鎂除了能快速解除胃酸對于黏膜的損傷外，還能在黏膜表面形成一層保護膜，抵御胃酸、胃蛋白酶的侵蝕，促進黏膜上皮修復及愈合，并持久保護胃黏膜，從而治療胃黏膜損傷[7] 。所以，慢性胃炎患者在用藥上一定要足量足療程。

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切記，胃部疾病最怕“忍一忍” ，如果通過藥物治療、調整飲食后還沒有得到改善，應及時到正規醫院就診治療。
參考資料：
1.上班族如何打好"護胃戰" ，科學之友， 2017,(8)：68-69
【經常胃不舒服很難受？身體出現3個癥狀，可能是胃在呼救，別忽視】2.中國常見消化系統疾病健康科普白皮書.
3.中華醫學會消化病學分會.中國慢性胃炎共識意見(2017年,上海)[J].中華消化雜志,2017,37(11):721-738.
4.房靜遠，陳縈喧，高琴琰.重視慢性萎縮性胃炎癌變的預警、早診與預防.中華消化雜志.2018.38(3):145-147.
5.王冠庭.胃癌癌前病變癌變機制及其逆轉的研究進展[J].世界華人消化雜志,2000,8(1):1-4.
6.洪文君.不良生活方式對慢性胃炎發病的影響[J].國際消化病雜志,2007,27(5):392-392.
7吳貴榮,雷蕊兄,李利娟,等.鋁碳酸鎂治療膽汁反流性胃炎的療效觀察[J].中國醫藥指南,2012(13):112-113.