經常胃不舒服很難受？身體出現3個癥狀，可能是胃在呼救，別忽視 _健康小知識

常言道：十人九胃病，可見胃部疾病的高發性和普遍性。
尤其隨著生活方式的改變和生活節奏的加快，人們面臨著日漸增大的工作壓力，長期熬夜加班，情緒焦慮，加之不良的飲食習慣，都為胃病的發生創造了可乘之機。
據世界衛生組織統計， 80%的人有胃部不適的困擾，而且發病呈現年輕化的趨勢[1] 。據2022年中國醫師協會和中華醫學會最新數據顯示：67%的醫生觀察到23-34歲的患者比例在近年有上升的趨勢，且這個比例在一線城市更高。

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為什么現代人的胃部疾病如此高發？年輕人的胃，到底是怎么一步一步垮掉的？
年輕人胃部疾病高發，三大習慣是禍根大部分人的胃部疾病都是自己折騰出來的，與不規律飲食、重口味飲食、不良的情緒等息息相關。
1.不規律飲食
“早餐不吃、中午亂吃、晚上猛吃”是當下不少年輕人的生活寫照。早餐吃不吃取決于幾點起床，午餐要看餓不餓，晚餐要看下班時間，熬夜時再加頓夜宵。經常饑一頓飽一頓自然容易傷胃，而且經常性地熬夜、吃得太晚不利于腸胃蠕動，影響消化。
2.重口味飲食
年輕人長期飲用咖啡，奶茶，冰飲，抽煙喝酒，火鍋、燒烤、麻辣燙更是心頭好，然而這些高油、高鹽、高脂、過冷或過燙的重口味食物，都會刺激甚至損傷胃黏膜，從而影響胃健康。

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3.不良情緒
胃部疾病不完全是吃出來的，不良情緒對胃的刺激，不亞于飲食因素。精神壓力大、焦慮、緊張的狀態會通過大腦的神經反射機制引發胃部功能異常，導致慢性胃病。
以上種種不良生活習慣都為胃部疾病的發生埋下了伏筆，其中以慢性胃炎最為常見，在我國發病率高達50%[2] 。很多人或多或少都會有一些慢性胃炎的癥狀，但往往因為不了解其具體表現，導致不能及時發現而耽誤了治療。
當身體出現這3個癥狀時，可能是胃在向你求救慢性胃炎是指不同病因引起的各種慢性胃黏膜炎性病變，由于其早期缺乏特異性癥狀，很多患者不易察覺，能夠表現出來的常見癥狀有胃痛、胃脹、反酸燒心[3] 。

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胃痛：常表現為不規律上腹部疼痛、隱痛，尤其在飯后表現明顯，吃刺激性食物會誘發并加重疼痛。
胃脹：即使吃很少的食物，甚至是空腹時，肚子也會有飽脹感；消化不好，胃部有堵塞感，出現噯氣、打嗝的癥狀。
反酸燒心：胃酸分泌過多，刺激胃黏膜引起泛酸，嚴重時會反流；經常會感到心窩的位置有燒灼樣的疼痛感。
此外，不少患者還有惡心嘔吐、食欲減退的癥狀。在生活中，大家要對自己身體的異常提高警惕，一旦胃出現以上癥狀，要及時檢查并治療。
胃痛“忍一忍”就過去了？需積極治療很多人仗著自己年輕，覺得胃痛沒什么大不了，忍一忍就過了，但往往導致小病拖成大病。慢性胃炎如果一直拖著不治療，就會對身體造成進一步傷害，可能發展成胃黏膜糜爛、胃潰瘍、胃出血等，長時間忽視，不介入治療的話，甚至會引發胃癌。

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慢性胃炎的早期階段是淺表性胃炎，癥狀相對輕微，只要經過科學的治療就可以治愈。但如果不及時治療或任其發展，則可能發展成為比較嚴重的慢性萎縮性胃炎，世界衛生組織將其列為胃癌的癌前疾病。目前認為由慢性胃炎演化成胃癌的經過是這樣的：慢性淺表層胃炎—慢性萎縮性胃炎—腸上皮化生—異型增生—早期胃癌[4] 。