90后小伙迷上養生：每天都吃“網紅小藥丸”！有人卻說：是不是智商稅？ _健康小知識

【90后小伙迷上養生：每天都吃“網紅小藥丸”！有人卻說：是不是智商稅？】據錢江晚報消息
不知幾何開始，年輕人注重養生了。
90后的阿放（化名）是個可樂重度愛好者，每頓飯的標配都是可樂。 “明明知道不健康，但就是離不開。 ”因為工作關系，他常常覺得疲勞。
去年，他在朋友的推薦下，知道一家私人定制營養搭配在線咨詢機構：“是一個微信小程序，上去花了幾分鐘時間做問卷，根據結果，平臺給我配了一些保健品，包括海藻油、維生素E等5鐘小藥丸。 ”
每天5粒小藥丸， 3個月的價格也不貴，首單不到700元。

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“每天幫我配好，而且價格也不高，平均下來一天才7塊多。 ”阿放下了單，收到貨的時候還蠻驚喜， “顏值挺高的，分袋包裝，上面還寫了我的名字，體驗不錯。 ”

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頭幾天，阿放覺得新鮮，每天都吃。后來想起來吃一袋，想不起來也就算。三個月的量，足足半年還沒吃完。雖然他沒看出這些營養補充劑的效果，但是心理上得到了滿足。
他說，這種戳上了“私人定制”的標簽，就是會有年輕人買單。 “非常便捷，而且不會像以前那么盲目地吃保健品。我是會推薦給朋友的。 ”
阿放的朋友卻相對謹慎，她給錢江晚報小時新聞采訪人員幫留言想確認，這種小藥丸養生的方式究竟靠不靠譜：“我也去做了那個問卷，我覺得有點主觀，很多選項都模棱兩可，這是不是智商稅啊？”
采訪人員體驗：
幾分鐘做完問卷調查
私人定制的方案就有了
接到報料后。小時新聞采訪人員進行了采訪。
阿樂推薦的這個搭配機構把微信作為主戰場。它通過公眾號進行品牌宣傳，并依據大數據在朋友圈進行精準的廣告投放，再利用微信的強社交性將品牌推向更廣闊的人群。同時，還開辟了抖音、小紅書、天貓等渠道，迅速攻占年輕人市場。
創始人此前在接受其他媒體采訪時提到， “我們一直想做的是大健康解決方案。比如有的人沒辦法保持每天吃蔬菜、運動鍛煉。他的生活就必須要抽煙喝酒吃快餐。那我們可以給他推薦額外補充一些維生素，目標是讓人變得更健康。 ”
采訪人員花了幾分鐘的時間做了這份問卷，里面的題目有基礎信息，包括飲食習慣和生活方式等，問題很多很細，確實有些比較主觀。平臺為采訪人員私人定制的方案需要5種藥品， 3個月的量，費用在600多元。
醫生說法：
問卷涉及的問題合理，但結論欠科學
這樣咨詢得到的維生素補充靠譜嗎？值不值得購買？
小時新聞采訪人員咨詢了浙大二院營養科營養師陸彥妤。
她看了整套問卷， “問卷中涉及到的問題挺合理的，從評估角度來說沒有問題。 ”不過她話鋒一轉， “可是通過這些問題得到的結論，證據并不充足。換句話說，這些調查并不能判定你的身體需要什么，過于片面了。 ”比如說，疲勞，確診疲勞，就說明身體中缺乏了某種營養素，這是不科學的。
在她看來，只要參照《中國居民膳食指南（2022）》來飲食，就可以做到營養均衡了。
2022年4月26日，中國營養學會發布《中國居民膳食指南（2022）》，里面提煉了平衡膳食八準則：一、食物多樣，合理搭配；二、吃動平衡，健康體重；三、多吃蔬果、奶類、全谷、大豆；四、適量吃魚、禽、蛋、瘦肉；五、少鹽少油，控糖限酒；六、規律進餐，足量飲水；七、會烹會選，會看標簽；八、公筷分餐，杜絕浪費。