“天然黃體酮”被找到，女人每天喝一碗，40歲不顯老 _健康小知識

天然黃體酮”被找到，女人每天喝一碗， 40歲不顯老，素顏也很美！我們常說“男人四十一枝花，女人四十豆腐渣” ，這句話還是非常有道理的。生活中女人到了30歲以后，身體衰老的速度會逐漸加快，再加上工作、生活的壓力，如果平常自己不注意保養，就會導致皮膚變得很差，同時隨著年齡的增加，女人體內的黃體酮分泌也會逐漸減少，從而就會導致月經不調，使得體內的有害物質不能及時排出體外，對皮膚的傷害也非常大，時間久了就會成為大家口中的“黃臉婆” ，所以女人在平常除了注意保養自己外，還要適當的補充黃體酮，多吃一些富含黃體酮的食物。

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在生活中，含有黃體酮的食物非常多，比如今天給大家分享的腐竹。腐竹是最為常見的一種豆制品，吃起來口感軟嫩，備受大家的喜愛。腐竹中含有豐富的黃體酮，經常食用可以美容養顏、延緩皮膚衰老，淡化色斑，使皮膚充滿彈性，讓你40歲看起來也不顯老。除此之外，腐竹中還富含蛋白質、多種氨基酸、卵磷脂以及鈣、鐵等人體需要的礦物質，經常食用還可以提高身體的免疫力，而且腐竹的熱量也不高，多吃也不用擔心自己長肉，特別適合女性朋友食用。平常大家都是將腐竹泡發后做成涼拌菜，今天高小仙分享一道腐竹不一樣的做法，它就是白果腐竹糖水，這道糖水做法簡單，味道清甜，尤其是白果也具有不錯的美容效果。將白果和腐竹搭配在一起做成糖水，女人堅持每天喝一碗，美容養顏氣色好， 40歲不顯老，素顏也很美。下面把詳細的做法分享給大家。

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白果腐竹糖水
需要準備的食材：
干腐竹30g、白果適量、冰糖適量、鵪鶉蛋適量
制作步驟：
1、準備好所需要的食材，將腐竹用清水沖洗一遍，接著取一個大一點的容器，倒入適量的清水，將腐竹放入碗中提前泡發好，然后將泡發好的腐竹撈出，瀝干水分，切成小段備用。

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2、將白果去掉果殼和外膜，用手掰開，再去掉中間的嫩芽，據說這個小嫩芽有微量的毒性，所以大家一定要去掉，不要嫌這一步麻煩，如果家中沒有白果可以不放。

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3、先將鵪鶉蛋清洗干凈，鍋中加入適量的清水，放入清洗干凈的鵪鶉蛋，大火煮開后，改成中小火煮10分鐘左右，煮至鵪鶉蛋斷生后撈出，然后放入涼水中過涼，去掉外皮，用清水沖洗干凈，瀝干水分備用。如果家中沒有鵪鶉蛋可以雞蛋代替。

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4、鍋中加入適量的清水，放入處理好的腐竹和白果，大火煮開后改成中小火煮20分鐘。 20分鐘后放入煮熟的鵪鶉蛋，繼續煮10分鐘，最后根據個人口味放入適量的冰糖，煮至鍋中的冰糖完全融化即可關火出鍋，這道白果腐竹糖水就做好了，喝一口清甜甘爽，非常的好喝。提示：鵪鶉蛋可以用水煮蛋也可以直接加入鵪鶉蛋液，看大家喜歡哪種做法了。

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