早餐是很容易被人忽略，特別是上班族 。其實不吃早餐也會增肥，因為不吃早餐只會在你吃午餐的時候 “雙倍奉還” 。今天我們的營養專家來為你設計一周的早餐計劃，幫助你建立健康的早餐觀念，讓早餐成為你每天動力的來源 。
星期一
不想吃早餐的時候，對著鏡子幻想一下：今日早上不吃早餐，中午肯定就會暴飲暴食了，長期下去...當一只大肥豬出面在你鏡子的時候就后悔莫及啦！因此，如果你在匆忙的星期一趕著去上班，帶一些方便的食物，比如低脂或脫脂酸奶，上面可適當添加一些長條的杏仁 。在家里提前儲備好食物，你就沒有借口總是抱怨“來不及”吃早餐了 。【一周減肥早餐 每天都在瘦】
- 假日減肥餐 吃出窈窕
- 吃再多也不胖的減肥妙招
- 睡前這樣喝牛奶可以減肥
- 巧用3種減肥餐 7天快速瘦身10斤
- 想減肥？多吃冬瓜皮和紅豆
- 冬季減肥 從家庭膳食入手
- 想減肥 12飲食謊言必知
- 冬天大白菜好吃便宜還能減肥
- 巧妙瘦身 冬季減肥計劃
- 小心這樣減肥讓你越來越胖