不要以為冬季穿的厚，就肆意的讓肥肉狂漲 。冬季，也需要注意保持苗條的身材，不然到來年春夏，你的身材將慘不忍睹 。下面就來看看專為大家制定的冬季減肥計劃吧 。


冬季減肥正式開始了，先給自己規定幾條規矩：
1、保證減肥期間不吃饅頭、油餅、油潑面等糖份含量非常高的食品，違反一次，罰跳繩1000個；
【巧妙瘦身 冬季減肥計劃】2、保證減肥期間每天都要進行適量的運動，譬如打球、散步、跳繩、踢毽子等等，運動時間應該在30分鐘左右，如果沒有運動，罰第二天跳繩1000個；如果運動時間超出了量，獎勵20元；

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