【在外就餐 十招吃出苗條】
現(xiàn)在很多上班族為圖方便都選擇在外面就餐，殊不知外面的食物大多都很油膩，是導致肥胖的罪魁禍首 。怎樣才能避免發(fā)胖呢？小編為大家提供了十條在外就餐不發(fā)胖的錦囊妙計 。大家看看吧！
1．少食脂肪！很多肉類都帶有皮和肥油，例如雞皮、魚皮和肥豬肉等等，吃之前記得先把這些部分去掉 。另外，像是蛋糕外層和夾層的奶油，也最好全部刮掉不吃，如果做不到，保留一半也比全部吃進肚子里好得多 。
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