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網友自制減肥冷飲

生活百科

享受“冰冰涼”之前，最好還是先盤算一下“卡路里” 。一罐奶茶的熱量至少有180卡，一杯冰咖啡的熱量有115卡，而僅僅是一支雪糕的熱量就達280卡，當用飲料、冷飲來解渴的時候，根本沒發覺，自己其實是在喝“熱量” 。下面介紹幾種自制的冰淇淋，讓你在享受的同時還能減肥 。 
冰凍怪招
所謂“冷飲大家會做，各有巧妙不同”，下面幾種都是很簡單的冰品，所含熱量也不算高，但市面上卻很少有此“創意” 。只要能把這幾種做“炫”，整個夏天開PARTY，就不愁沒得東西“唬人”了！ 
巧克力奶茶
◆材料：泡好的紅茶150cc、奶粉2小匙、巧克力醬2大匙、冰塊適量 。
◆配料：彩色碎巧克力1小匙、鮮奶油適量、食糖少許 。
◆ 做法：全部材料統統倒入密閉的杯中，加入食糖后蓋上杯蓋搖勻；倒入漂亮的玻璃杯中，表面擠上少量鮮奶油，再撒上彩色碎巧克力裝飾即可 。  
【網友自制減肥冷飲】