減肥的時候該怎么安排飲食以達到最佳瘦身效果？怎么搭配飲食能兼顧營養與瘦身？小編推薦的這款減肥食譜，熱量攝入較少，適合那些對自己比較狠的人，如果堅持下去的話，一個星期可以讓你減至少2-3斤！
【一周就能瘦 低熱量食譜】
一周減肥食譜
星期一
早餐
脫脂牛奶一杯、烤全麥土司一片、蘋果一粒
午餐
咖啡一杯(不加糖) 、烤全麥土司一片
晚餐
低糖烏龍茶兩杯、稀飯一碗
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