想快速燃燒脂肪，讓你從此瘦下來，那就看看愛美網給你推薦的10個加速脂肪燃燒的秘訣吧！


1. 不要猛減熱量

采用熱量非常低的飲食方式，并不是一種行之有效的減肥方法 。因為人的體內有一套自動保持正常體重的程序，所以如果你突然從飲食中減掉1000千卡的熱量，你身體的基礎新陳代謝率將自動減緩，因為身體現在認為你正處于饑餓狀態 。
那么，人體每天應當消耗多少熱量呢？這要根據你的活動量大小來確定 。你將現有的體重乘以11所得出的結果，就是你每日應需要的熱量 。例如，你的體重是120磅，每日正常消耗的熱量大約為1320千卡 。除非你的身高不及5英尺，否則不要使你每日消耗的熱量低于1200千卡 。研究表明，凡消耗熱量低于這一數值的女性，她們的基礎新陳代謝率會降低45%之多 。
【瘦身十招 加速脂肪燃燒】

• 12道養身瘦身健康餐飲
• 飲食瘦身 7招吃出苗條美姿
• 三階段飲食瘦身法 半月重現曼妙身材
• 16種家常美食輕松排毒瘦身法
• 夏季瘦身餐瓜類減肥又健康
• 找對食物 排毒又瘦身
• 窈窕絕招 瘦身飲食五原則
• 苗條守則 飲食瘦身10小法
• 瘦身人群夏季應如何飲食
• 模特兒七日瘦身秘笈揭曉