減肥不復胖，愛美網給你推薦美國流行的MONK減肥法 。MONK減肥法的2點后不進食，就是利用延長Ｆ-Ｆ循環的空腹前期，使瘦激素作用的時間延長達到減重效果，另外減少碳水化合物的攝取，使破壞的腦下垂體體重調節中樞慢慢恢復，轉化為不易復胖的體質 。  


MONK減肥法簡單DIY： 

一、減肥前準備工作：
 
1.買一個簡單的記步器 。 

2.買一個有刻度的半透明水壺 。 

3.準備1~2星期份的水果，  2~3種可久放為佳 。 

4.買一瓶綜合維他命及高效B群 。 
【美國流行的不復胖減肥方法】

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