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飲食加減法 輕松吃出瘦

生活百科

天天忙著減肥 ， 什么方法都試過了 ， 肚子癟了 ， 肉倒是一斤沒掉 ， 想知道為什么嗎？愛美網教你減肥的時候該吃什么 ， 不吃什么 ， 讓你輕松享“瘦” 。

【飲食加減法 輕松吃出瘦】

        大腦發出吃與不吃的指令 ， 那么 ， 是誰向大腦發出“飽足”的信號？卡路里固然在起作用 ， 但還有更重要的原因--坐下來美美吃上一頓 ， 但如果沒有攝入身體需要的營養素 ， 大腦得到的信號可能就是繼續吃 ， 直至你獲取它們 。
這種有關“飽足感”的研究方興未艾 ， 目前的共識是：作為一套非常有規律的系統 ， 它通知我們什么時候算是真正的吃飽了 ， 而幾種重要的營養元素在“閉嘴”信號的傳遞中起著重要作用 。根據美國某生物學家的說法 ， 美國之所以胖子多 ， 不是因為他們吃得太多了 ， 而是因為他們吃得太少了--太缺少重要的營養元素 。