減肥須遠離六大飲食隱患 _生活百科

很多妹妹減肥失敗都是錯在飲食上的，因為她們了解的一些減肥信息是錯誤的，甚至把一些高熱量的食品當減肥食品，所以妹妹們減肥除了要了解了有利于減肥的各類食品，還要知道哪些食品是不利于減肥的。下面列出了一系列不利于減肥的各類食品，建議超重及肥胖者最好不食用或少食用。

隱患一：啤酒
啤酒素有“液體面包”之稱，許多人在忙碌一天之后，常常用啤酒來犒勞自己。特別是在炎炎夏日，很多人覺得來兩罐冰涼爽口的啤酒簡直是一種無上的享受。然而，啤酒雖然給我們帶來了無盡的享受，卻也在享受的同時為我們埋下了肥胖的隱患。實際上，啤酒中幾乎不含任何營養元素，倒是所含熱量極高。
在1罐370毫升的啤酒中，所含熱量多達147卡。如果每天體內過多攝入147卡熱量，足以讓人1年增肥7公斤。因此，我們必須適量飲用啤酒，切不可飲之無度。
【減肥須遠離六大飲食隱患】