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低于八百卡的三日減肥食譜

生活百科

        當人體每天攝入的熱量小于消耗熱量，且這個差值長期存在的話，就可以讓我們輕松瘦身，營養學家一直提倡“安全減肥”原則，也就是低熱量減肥 ?，F在，就給大家介紹國外的一個減肥食譜，這個食譜每天攝入不到800卡，屬于極低熱量攝取，有助于減肥 。

【低于八百卡的三日減肥食譜】

第一天
早餐：
一片全麥面包，正反兩面都涂上花生醬、半個西柚、一杯咖啡 。
中餐：半罐金槍魚、一片烤面包、一杯咖啡 。
晚餐：半棵菜花、十粒葡萄、十個扁豆、兩片瘦豬肉、一個蘋果、一杯咖啡 。