辦公室OL吃這些食物不會長膘 _生活百科

【辦公室OL吃這些食物不會長膘】干燥上火的春季就要過去了，夏天是展現身材的季節，快把冬天和春天積累的贅肉甩掉吧！OL運動量很少，想要不長肉，飲食上就很講究啦。
牛奶
牛奶牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質，它既能抑制膽固醇沉積于動脈血管壁，又能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇產生。