【夏季減肥 食物巧吃巧瘦】
夏季轉眼就到了，想減肥的胖妹妹們也開始著急了 。先不要急，急也沒用 。我們要付諸于行動 。小編教你幾種食物的巧妙吃法，讓你越吃越苗條 。
早餐絕招
全麥面包取代早餐包吃全麥、黑麥或燕麥的低GI值面包，沾果醬或做成三文治，都可以讓腰圍變瘦，高纖維使排便更順暢 。
小貼士：沾低糖或無蔗糖的果醬，GI值低可以放心使用，其他像奶油芝士醬、乳制品都可以 。
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