【碳酸水減肥法懶人的減肥法】
喝碳酸水減肥法是時下日本人最流行的減肥法 。據說很有效，你不妨也試一下！
碳酸水減肥要點
◎餐前半小時喝：餐前喝碳酸水能使身體產生飽足感，只會在真正需要食物的時候產生饑餓感 。
◎邊進食邊喝：能使胃部先被碳酸氣撐飽，產生飽足訊息，使每餐的進食量明顯減少，對食物的渴望也會改變 。進食時切記要細嚼慢咽，每一口最少咀嚼30次以上 。
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