【遠離油膩濃重飲食輕松瘦身】 很多地方的人士在飲食中都喜歡味道濃重或者偏咸的食物 ， 但這樣的食物不僅會讓你的膽固醇偏高 ， 而且會增加脂肪導致你的身形變胖 ， 如何在美食與健康身材的拉距戰中找到平衡點？營養師教大家一些飲食小方法：
避免重口味或刺激性食物：太咸的飲食會攝入過多鹽分及調味料 ， 建議盡量采用低鹽烹調法 。適量飲酒有助于心血管健康 ， 但飲酒過量則會使血中三酸甘油脂上升 ， 造成脂肪肝及肝硬化 。
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